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viernes, 29 de marzo de 2013

No te abandones.




Pasamos por momentos diferentes en la vida, nuestra propia montaña rusa, unos días estamos arriba y otros donde nuestra esencia se podría guardar en un frasco de muestra de colonia. Por necesidad, por baja autoestima, como no por errores, nos acercamos a veces a personas que sabemos que en cualquier momento sacarán su peor cara a pasear, somos así de inocentes, puesto que nuestra maldad no va más allá de hacernos responsables de nuestros errores y la responsabilidad de no fallar, incluso cuando esto no depende sólo de ti.

Toda esta introducción, no es más que un resumen para darnos cuenta que sí después de un revés, nos invade la tristeza, si nuestro autoestima brilla por su ausencia y la apreciación de nuestras emociones es sólo negativa, en gran medida será porque abandonastes tu vida, dejastes el timón a la deriva o peor aún, que otros te llevasen a su puerto.

Sin duda, como comente en post anteriores, es ahora cuando tenemos que retomar nuestra vida, que aunque suene a tópico, esta es sólo una; decide tu tiempo, dirige tu pasos y sobre todo aprende a dar importancia a aquellos que secaron tus lágrimas, y no quiénes las provocaron, ambos SI, AMBOS!!!! Merecen nuestra mejor sonrisa, los primeros, porque sin preguntar sonreirán contigo, los segundos porque se entretendrán en buscar tus motivos, así que para que no pierdan tiempo se lo explicamos, así de fácil, "Sonrió, si, porque vivo, porque lo que necesito me rodea y porque elegí mi camino desechando cosas y gente inservibles" por todo ello, y sobre todo por ELLOS, a los que le importa tu mirada, NO TE ABANDONES!!!!

martes, 19 de marzo de 2013

Cambiemos!!

No vamos a cambiar nada!

Es fácil hablar desde una red social, es fácil lanzar críticas desde el calor del brasero de casa, es muy fácil incluso escribir estas líneas desde la comodidad de mi rincón...así es todo muy fácil. Continuo??? Es fácil ahora sentir que nuestro corazón se encoge( o al menos eso queremos mostrar) cuando escuchamos la palabra desahucio, cuando hasta hace semanas, meses o un par de años máximo, la sociedad ha castigado a esas PERSONAS con un autentico rechazo, es muy fácil, y además demasiado hipócrita.

Es fácil a ciertos "políticos","ex-banqueros", "filósofos con retórica barata", esculpir en los muros de las redes sociales, ideas solo fundamentadas en continuar alimentando su ego, es muy fácil; igual de fácil que seguirlos y comportarnos como borregos que aplauden tanta falsedad que no llevará a ningún lado, bueno si, la de seguir alimentando esa basura, con nuestras vidas.

Te permites el lujo de criticar a ese que expone ideas para mejorar? A ese que es capaz de dar, incluso sabiendo que no recibirá? Te atreves a escupir una y otra vez palabras vacías de sentido, simplemente porque su rima te eleva a un "estado superior", cierto querido amigo, estas en el estado superior de la idiotez.

Hoy, en mi blog, estoy siendo duro, crítico, pero eso si, como siempre estoy siendo yo. Muchos, si así es, muchos de los que me rodean, saben que no me gusta decir no, que ayudo, que doy y que muestro, aun sabiendo que muchas veces, jamás recibiré nada, pero, al contrario de lo que según otros debería sentirme, mi sensación es de un orgullo total.

Ni soy perfecto( te aseguro que miles de imperfecciones) ni lo pretendo ser. Ni quiero mostrarte el mundo de rosas, pero si que trabajes por tu mundo, y colabores por el mundo de los demas. Que admitas un error!!! Que antes de criticar que es tan fácil, aconsejemos, apoyemos y alabemos, si, es mucho más complicado, pero enriquecedor!!!

Aquellos, que tan fácil tienen la crítica, habéis obrado por salir del confort de lo que vuestros "palmeros" buscan y admitir errores??...no lo creo!!! Yo si me atrevo a decir, ME EQUIVOQUE!!!! Por ejemplo, hace unos días, llegue tarde a una cita, hice perder 30' de un preciado tiempo a un compañero, su actitud fue positiva, pero a la vez en su justa medida me lo reprochó, en el mundo que otros viven, atacarían, yo ni fui mejor ni peor, fui honesto conmigo, y sobre todo con el, tranquilamente horas después le devolví la llamada, reiterándole mis disculpas.

Con toda esta parafernalia, seguramente fácil de crítica, por supuesto vacía de importancia para mi si esta no viene con el afán de hacerme mas útil, solo quería decir, que es momento de actuar por el otro, de ponernos en su lugar, de ocupar ese sitio que nuestra cobardía nos rehuye. Es el momento de dar ese abrazo, de ofrecer esa mano, de olvidar tu ego, de desechar falsas creencias, si falsas creencias!! Un desahuciado por ejemplo, es alguien que en una escala del 0 al 10, nos iríamos a un -10, desde ahí debe empezar, pero tendrá el absoluto valor de hacerlo, un emprendedor arruinado también volverá a luchar por levantar un nuevo proyecto, y un parado, mirara de frente a los suyos, para salir fuera a buscar el trabajo que merece! Así, que dejemos tanta red social, tanta critica barata, tanta lucha sin sentido ahí, y comencemos a ser rentables, apoyemos, ayudemos, aceptemos, y levantemos a los que merecen la pena, los demás, como tu que lees esto con la predisposición de una critica que te haga importante, ni nos sirves, ni te hemos pedido opinión.

Así que cambio la frase con la que empece este post por esta otra!

Es momento de cambiar!!!!!


Gracias.



domingo, 17 de marzo de 2013

Lo que eres, es la base de tu presente

Es maravilloso cuando sientes esa sensación de sosiego, esa tranquilidad del deber cumplido, de haber dado siempre lo mejor de ti y olvidar el egoísmo en el que nos hemos involucrado casi sin darnos cuenta, dejando a un lado los valores que nos hicieron llegar arriba, y solo siendo resultadistas.

Por mi faceta como deportista, coach y como emprendedor deportivo, obtengo mucha información, que incluso algunos días logra superarme, al analizar la realidad objetiva de personas cercanas y no tan cercanas, que con su actitud están consiguiendo alejarse de sus orígenes.

Os habéis parado a pensar ¿De donde vengo?; Os habéis parado a pensar algo TAN IMPORTANTE como ¿Que soy? SI!!!! Exacto, ¡Que eres!, te atreves a contestártelo? A autoevaluarte? Os voy a contar una fórmula real, y no porque sea ningún gurú, es simple hablo desde la propia experiencia, LO QUE ERES, ES LO QUE TIENE preparado el mundo para ti. Lo que des, lo que reflejes, lo que crees, tus valores, tu capacidad de critica, de autoanálisis, todo se basará en lo que ERES.

A nivel deportivo, muchos de los que se alejan de su verdadera realidad, esos que su mente ha creado deportistas de elite, sin tener la estructura, la forma de vida, cualidades, entrenamientos idóneos para eso, los veremos decepcionados muy pronto en una línea de meta, incluso con tiempos que para muchos de nosotros serán estratosféricos, incluso ni ellos meses atrás hubieran imaginado, pero su "falsa realidad" les esta obligando, condenando a no disfrutar de un momento tan especial. Si estás en ese momento, déjame que me permita el lujo humildemente de aconsejarte, debes ser MUY autocrítico.

Por otro lado quiero destacar porque es así como comencé mi post, la tranquilidad de haber actuado correctamente, siendo consecuente con tus valores, con tu "QUIEN ERES", con tus orígenes y con tu estado físico - mental en el momento que te atrevisteis a conquistar tu propia meta.

Marquemos en nuestra mente que no seremos lo que deseamos, ahí está el error, aun no estás preparado hasta que no DESEES SER LO QUE ERES, cuando eso sea la base de tu vida, estás preparado para crecer y sobre todo PARA DESCUBRIR LO QUE HAS CREADO PARA TI.


Gracias!

Nacho Jaén.


domingo, 3 de marzo de 2013

Lesiones, se positivo ante ellas.

Afrontar una lesión tanto para un deportista de elite como para un amateurs es una de las experiencias más frustrante que se puede encontrar. Normalmente esta ha llegado en un momento de increíbles sensaciones, donde sentíamos que hemos mejorado de manera exponencial, pero de repente....todo se ha parado, no hay un mañana en la planificación deportiva, y en tu mente todo se termina volviendo muy oscuro.

Como deportista he sufrido esa sensación y lo peor, que todo empieza con un leve aviso, una leve molestia, a la que ignoramos, aquí me gustaría hacer un inciso, el cuerpo es muy sabio, y
después de años he asimilado que no entrenaré con dolor. Aquí todos pensareis, entonces nunca entrenarías, porque hoy duelen las piernas, mañana los brazos...etc, seamos coherentes con nosotros mismos, y muy sinceros, TODOS SABEMOS LO QUE ES DOLOR POR ENTRENAR Y LO QUE ES DOLOR POR LESION. Por supuesto, hay que tener en cuenta que hay lesiones como roturas, luxaciones, que llegan sin previo aviso, pero al fin y al cabo, uno no debe tardar en asumirlas mas que unos segundos.

Ahora ya estamos lesionados, ¿Como nos enfrentamos a ese periodo de inactividad? No voy a hablar a nivel de entrenamiento porque cada uno es único y por lo tanto su programación dependerá de la lesión, del deporte y del deportista. Pero si a nivel mental, como olvidamos esa frustración, como batallamos ante la ansiedad de competir, de probarnos, de salir a disfrutar o en el caso del profesional de rentabilizar nuestro trabajo.

Aquí os dejo varios pasos:

1. Olvida los objetivos de la temporada, no hay competición mas importante que tener salud
2. Focalízate en tu nuevo objetivo RECUPERARTE
3. No te lamentes ante los retrasos en la recuperación, aquí no hay tiempo, ni mínimo, ni máximo, aquí hay que recordar el punto 1, Salud.
4. Mantén un alto grado de optimismo, una lesión, nos hace trabajar el otro entrenamiento, el invisible, descanso y mente.
5. No dudes, volverás a entrenar!! Y mucho mas fuerte!!


Y no olvides nunca, que tu pesimismo o tu ansiedad retrasarán tu recuperación, por lo tanto, OBLIGATE a entrenar en tu nuevo objetivo, con la misma ilusión con la que te enfrentas en una competición.