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miércoles, 16 de octubre de 2013

Deporte: realidad e ilusión.

Las redes sociales, "nuestros" retos, la demostración al mundo que podemos con mucho más de los demás, que somos únicos, el que dirán, el conseguir alzarse a cotas no transitadas simplemente por el hecho de sentirse aceptado o valorado socialmente o peor aún económicamente, esta trayendo un tipo de deporte vacío del sentido, y si eso lo extrapolamos a la vida diaria, nos adentramos en vidas carentes de sentido por sí solas, sólo valorables y aceptadas por sus protagonistas si el gran público aplaude.

La vida, los retos, las decisiones, los fallos y aciertos, tendrían que tener su base en un verbo muy utilizado, pero poco ejercitado VIVIR! Este post, no va por retos no culminados, para tiene la valentía suficiente aquel que se propone el reto de andar todos los días 30' como el que decide hacer 7 Ironman en 7 días, y que trabaja para ello, otra cosa es que esos agentes externos en los que término basando sus valores. Yo no entró a valorar si el evento tiene más o menos repercusión, ahí los que tendrían que autoanalizarse son aquellos que la crítica no constructiva gobierna sus días, y quizás, tendrían que invertir en su imagen, en una buena agencia de publicidad, o en un buen consultor de Marca, al fin y al cabo, son eso, una marca, y dejar de quejarse que por tiempo no pueden; si invierten en entrenadores, pues que lo hagan igual sobre su posición mediática, así que veo más el error en los críticos que en el que vende un proyecto.

Sin querer salirme del tema principal del post, uno de los factores más importantes y revolucionarios en la ansiedad del deportista, son sus errores en la focalizacion del objetivo, por auto exigirse un nivel "falso", si, así es, ganastes una prueba de nivel medio y ya lucharás por el campeonato del mundo, y el golpe puede ser muy grande, y lo peor, difícil de recuperar. Como trabajar esto? Fácil, cuales son tus valores deportivos, cual es tu nivel real, que estas vendiendo que eres, y que eres en realidad. Que esperan de ti los demás, que responsabilidad tienes sobre ellos? Todas esas respuestas son fáciles, de muy fácil respuesta 

Tu eres único, por ello original, tus retos son simplemente tuyos, por lo tanto la única decepción es no cumplir contigo, y tu responsabilidad con los demás es simplemente mostrar una sonrisa cuando disfrutas de tu deporte. Sencillo? Si! Es volver a ser un niño.

He escuchado deportistas, de nivel alto, aunque no óptimo vender objetivos increíbles, y a su vez, deportistas de nivel excelente, tener una visión real de sus objetivos, por que? Han sabido aceptar que son y donde están.

No estoy inventando nada, seguramente tampoco dando la solución a nada, porque la solución la tiene cada deportista, a quien decepcionas siendo finisher de un Ironman en el puesto 2000 si, ese era tu nivel y tu objetivo disfrutar, ademas terminas con una increíble sonrisa; hay por ahí un video del gran Kilian, que se da cuenta que los que de verdad disfrutan, son esos que llegan sin presión y amando lo que hacen, sin miedos, y sólo una idea, deporte= ilusión 


Gracias!

El protagonista de esta foto es uno de mis chicos que su sonrisa demuestra por que hace deporte. Gracias Jesús Ramírez por el fotón 

sábado, 27 de julio de 2013

Emociones y el rendimiento deportivo

Los deportistas tenemos como prioridad mejorar y conseguir la excelencia en nuestra condición física, mejorar la técnica de nuestro deporte y obtener los mejores resultados posibles. Esto todos lo tenemos claro, aunque olvidamos que un aspecto importante para la consecución de esta "trilogía" de la excelencia deportiva, sería imposible sin un buen "coco". 

Si entrenamos, nos esforzamos día a día por mejorar, si nuestro rendimiento en los entrenamientos es el idóneo con respecto a las referencias que queremos obtener, ¿qué nos falla en nuestro entrenamiento? ¿El "otro entrenamiento"? ¿Qué importancia darías a tu otro entrenamiento? 

Es muy importante mantener un equilibrio pensamientos-emociones-objetivos-entrenamiento; Si así lo mantenemos habremos conjugado el rol perfecto que manifestaremos en competición. 

"El éxito o el fracaso en un alto porcentaje dependerá de lo interno, manifestandose en tu rendimiento"

Uno de los frenos más grande que tenemos para prosperar en nuestros logros deportivos es el "miedo" esta es una emoción que siempre pretendemos eliminar, de manera errónea, cuando lo verdaderamente importante es controlarla; Si las emociones no son negativas, ni negativas, sino que estas dependerán del contexto y como la controlemos, EL MIEDO, en competición puede ser nuestro mejor amigo, para esa segregación de adrenalina previa a la competición. Trabajar el control de las emociones antes de las competiciones, hará que esta ecuación que generalmente aparece en la mente de los deportistas:

Miedo-Arriesgo-Equivocarse-Sentimiento de Culpa- Baja autoestima- Miedo

Gire a:

Miedo-Arriesgo-Equivocarse-Vuelvo a intentarlo-Alta autoestima-éxito 


¡Ahora te toca a ti! Arriesgate a auto-evaluarte. Las situaciones no son mala suerte, son falta de planificación. 

¡Se diferente!